Praxiswissen Zeit- und Selbstmanagement

Inhalte

• Einführung in das Zeit- und Selbstmanagement
• Logbuch schreiben
• Bestandsaufnahme
• Lust-Frust Bilanz
• Leistungsbilanz
• Stärken-Schwächen-Analyse
• Ziele finden
• Das SMART-Konzept
• Erfolgsfaktoren und Hindernisse
• Prioritäten setzen
• Nach der ABC-Analyse priorisieren
• Das Pareto-Prinzip anwenden
• Wichtigkeit und Dringlichkeit
• Wichtiges und Dringliches unterscheiden
• Entscheidungsmatrix erstellen
• Aufgaben planen
• Planen nach der ALPEN-Methode
• Stör- und Leistungskurven berücksichtigen
• Strategien zum Umgang mit Störungen entwickeln
• Leistungsfresser reduzieren
• Stille Stunde einführen
• Nein sagen
• Hintergründe erkennen
• Angemessen Nein sagen
• Stress bewältigen
• Zusammenfassung für Eilige
• Erkenntnis – Abschlussvideo

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